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便秘薬

 便秘にも二種類のタイプがあるのをご存知でしょうか。腸が緩んでしまった弛緩性と、逆にストレ
 スなどによって腸が縮んでしまった痙攣(ストレス)性の便秘です。この違いを知らずに、間違っ
 た便秘薬を選んでしまうかたがかなりあります。とくにストレス性便秘に刺激性便秘薬を与えること
 はさらに腸を痙攣させ、お腹を痛くさせるだけですから禁忌とされています。弛緩性便秘の場合
 は、腸を刺激する、野菜や穀類などの不溶性の食物繊維を努めて取るようにしましょう。しかし、け
 いれん性便秘ではこれらの食物繊維はむしろ逆効果になります。痙攣性の場合は、海藻やコンニ
 ャクに含まれる水溶性の食物繊維(グルコマンナンなど)が適しています。お薬もまた同じように、
 ご自分のタイプをよく知ってから選ぶようにしましょう。腸が緩んでしまった「弛緩性」 のタイ
 プの便秘には腸を刺激してぜん動運動を起こす刺激性便秘薬(生薬系を含む)が適しています。スト
 レスなどによる「痙攣性」の便秘にはマグネシウムイオンの働きによって硬い便に水分を与えや
 わらかくする塩類性便秘 を選びましょう。また習慣になりにくいように工夫された優しい便秘薬も
 あります。・・・あなたのタイプにあわせて快腸な日々を。

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