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カルシウム

　カルシウムは・骨を造る・血液凝固・ホルモン分泌の調節・心臓や各種筋肉の収縮をスムーズにする。
　・イライラを静め、神経を安定化させる・体液・血液をアルカリ性に保つなど、生命維持に欠かせな
　いたいせつな栄養素です。ところが、食事様式が大きく変わり摂ることの多くなったインスタント食
　品・レトルト食品に含まれるリン酸化合物はカルシウムを体外に排出する働きか強く、カルシウム不
　足の大きな原因となります。また甘いお菓子・清涼飲料水に含まれる砂糖も、体内のカルシウムを破
　壊してしまいます。カルシウムは、食べものからしかとることができません。摂取するカルシウムが
　不足すると、血液中のカルシウム濃度をたもつために、骨からカルシウムがとけだし、骨がスカスカ
　になる骨粗しょう症になってしまうのです。特に女性は妊娠や授乳、また更年期の女性ホルモンのバ
　ランスの崩れによりカルシウムが溶け出してしまうことが多いのです。カルシウムが欠乏した場合に
　は・骨折しやすい・アレルギーを起こしやすいそして・精神不安・四肢のしびれやけいれん・心臓が
　弱るなどの症状がおきやすくなります。カルシウムはすべての世代において大切な栄養素です。普段
　から食事やサプリメントで補給を心がけ、すで気になる症状がある方は、効果の明らかな医薬品でき
　ちんと処置しましょう。
■新カルシチュウD3(1) ■カタセ錠(3) ■ワダカルシューム錠(7)
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